Opinión: un sueño — un nuevo estado el símbolo para el empresario

Arianna huffington considera que el sueño sano debe ser una de las principales tendencias de 2016 en ti. “Entonces, ¿cuánto dormimos, determina nuestra capacidad de tomar decisiones importantes, tanto profesionales como personales”, escribió ella. Según la investigación, que lleva el director general de the Huffington Post, el porcentaje de la población de estados unidos, que duermen menos de seis horas al día, aumentó en casi 4 veces (con un 11% hasta un 40%). “Necesitamos la revolución.

Afortunadamente, ya se nace. Un número creciente de trabajadores en todos los ámbitos se dan cuenta de que el sueño sano no menos de ocho horas al día es muy importante para su salud”. Cambios positivos en el vino, toma nota de huffington, incluso en el área financiera. Por ejemplo, uno de los principales bancos Goldman Sachs, ha prohibido a los trabajadores a los becarios que permanecer en la oficina de la noche. “El ceo de Microsoft, satya , el jefe de Amazon, jeff bezos, el presidente de Google, eric schmidt, todos se dan cuenta de que conceden gran importancia a la duración del sueño”.

Sí huffington algún tiempo sufrió de la falta de sueño — después de que quedó claro que no puede continuar, empresaria rica se convirtió en el “evangelista del sueño”. The Wall Street Journal también cita como ejemplo el fundador de Amazon jeff . El empresario destaca que él es responsable se refiere a su propio sueño.

“Me siento mucho mejor, si me las arreglé para dormir ocho horas. Estoy más alerta, más enfocado”, dice. El sueño se convirtió en un símbolo de la . Es un privilegio confía en sí mismo y celebradas las personas que saben exactamente lo que el espectáculo sin ellos no se iniciará.

Otro líder en tecnología, que se ha acostumbrado a no dormir menos de ocho horas el conocido inversor marc . En su juventud, escribe The Wall Street Journal, el empresario dormía tres horas al día, pero más tarde llegó a la conclusión de que esto influye negativamente en su productividad. “No tengo ningún tipo de problemas, si duermo 7,5 horas. 7 horas es poco.

5 — lleva a grandes problemas. 4 horas de sueño y me en zombies”, explica el inversor. observa que debido a la gran cantidad de trabajo a menudo conduce a un agotamiento — el empleado simplemente no hay tiempo para distraerse de las interminables tareas y relajarse. “Es muy importante para la cultura corporativa ha sido partidaria de limitar el número de horas de trabajo.

De lo contrario, el burnout espera de todos nosotros”. El inversor, sin embargo, observa que tiene envidia de personas que pueden dormir menos y no sentirse cansado. Hay un montón de éxito de los líderes, que duermen mucho menos — entre ellos, por ejemplo, el ceo de SpaceX y Tesla elon Musk, la cual se dedica a dormir 6 horas al día, no hasta altas horas de la noche de steve jobs, su sucesor, tim cook, y otros.

Edición vc.ru supo cuánto tiempo dedican sueño de los dirigentes de rusia y representantes de la industria de ti como de la creación de empresas y grandes empresas. Yo soy de los del siguiente modo — tres-cuatro horas, el pleno del sueño en la vida cotidiana de más de 10-15 minutos más en un par de horas durante el resto del día. En el fin de semana, de siete a ocho horas de pleno sueño. Me voy a dormir normalmente de 6 a 7 horas de la mañana.

Para mí una de las más prolíficas del día: mañana, cuando me decido a todos los más importantes preguntas. Por lo tanto, un buen sueño es muy importante para el trabajo productivo de la corteza cerebral. Trato de dormir no más tarde de las 12 y levanto alrededor de las 7 de la mañana. No bebe alcohol, pastillas para dormir y graso comer antes de ir a dormir, trato de, al menos una vez a la semana hacer ejercicio — todo esto está muy bien, ayuda a dormir bien y sentirse descansado.

Por supuesto, es una imagen perfecta del mundo — en medio de negocios de la temporada, incluso un par de horas de sueño ya mucha suerte. El año 2015 nos ha salido muy activo, y a menudo he dormido varias horas al día. El “modo” — no es el más adecuado para la definición de mi sueño.

Más cómoda, por supuesto, de 24:00 a 8:00, pero de vez en cuando suceden , por lo que es necesario limitarse a un par de horas por la noche. La típica situación que no le permite cumplir trabaja ocho horas de reposo. El cliente se dirige con plazo de solicitud de participación de un gran número de solicitudes en el escalafón programa en compañía de un par de días antes de la fecha límite. En este caso, todos nuestros empleados, que tienen relación con el proyecto, entre los que me pasan a las rutinas de trabajo y, en consecuencia, el modo de sueño se rompe, porque tiene que trabajar desde temprano en la mañana hasta tarde por la noche.

Estas frecuentes. En promedio, en este modo, tienen que encontrarse cerca de la mitad del año, por lo tanto, sobre el sueño a veces hay que soñar. En promedio, se obtiene 6,5-7 horas.

Y esta un poco escasa. Creo 7,5 — la cantidad óptima de sueño por día. También todo depende del estado emocional y la hora de dormir. Son complejos períodos, cuando se trata de los pasillos y de ir a dormir a las 5 de la mañana.

Entonces, me desperté a las 10:00, se siente cansado. Trato de dejar a las 00:00, pero casi nunca resulta. La hora habitual de acostarse — 2:00 pm y 3:00. Me despierto a las 9:00.

Decidí empezar a disfrutar de gimnasio . Hoy se me ha despertado un poco más fácil desperté. Vamos a ver, que esto va de. Creo que la verdadera pasión de los que te gustan es una fuente inagotable de energía. Muchos años en este modo vivo.

Y si algún administrador dice que él tiene que dormir 9 horas, lo más probable es que simplemente contento de ser un fastidio. Mucho tiene que trabajar, a menudo sin desayuno y el almuerzo. El día comienza a las 9 y termina a las 23. Luego a casa, y allí de nuevo a trabajar hasta las 2-3 de la noche, a veces incluso más tiempo.

Con el Nuevo año me ha dejado el juramento antes de acostarse, antes de levantarse, tratando de no omitir el desayuno y el almuerzo, dedicar tiempo al deporte y la salud. En el modo de vivo sin vacaciones ya dos años. Con el tiempo pasé a equilibrada de sueño, y tuve la suerte de con muy flexible enfoque de Riot Games a los gráficos. Brevemente, mi día de trabajo en este contexto.

La subida a las 8:30, tengo a la hija mayor de la guardería, luego entro en el bosque cerca de la casa en una hora — para hacer footing y así sucesivamente. En el trabajo llego alrededor de las 11 de la mañana. Por la noche me voy con el trabajo, en promedio, a las 20 horas, la hora de dormir unas horas. A veces en el trabajo antes de la hora a tres horas de la noche, entonces al día siguiente se puede trabajar desde casa.

En este enfoque, la jornada se obtiene en promedio de más de 8 horas, pero la sensación de equilibrio de vida y de trabajo se mantiene.

Source: google.co.uk/blog/top-5-blockchain-startups/

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