“La Falta De Motivación Es Una Emoción”: ¿Qué Hacer Cuando No Quiere Trabajar

“Cada semana escribo tres nuevos artículos. Y cada semana tengo que buscar la motivación para empezar a trabajar. Lo peor de todo es que esto me pasa constantemente. Este comunicado de mí antes de que yo artículo sobre “Cómo motivar” y busco la grabación de este tema en Reddit. Por supuesto, todo esto no ayuda, y sólo come mi tiempo, dejando menos aún para el trabajo.

Trabajo, a la que yo no había comenzado”, — escribe el autor de la nota. Como señala cooper, existen dos tipos de motivación. Interna y externa. “Externa proviene de factores fuera de vosotros mismos — por ejemplo, cuando usted indica jefe de alegrarse de su éxito, consigue un aumento o ajuste en la fecha prevista. Interna — cuando se quiere hacer algo para sí mismo.

Acabado el trabajo trae la alegría o personal a favor de la”. Exterior de la motivación, dice cooper, es bastante común, pero basarse sólo en ella puede ser ineficaz de estos factores están fuera del control del trabajador. “La motivación interna, por el contrario, proviene del hecho de que usted puede controlar. Es natural de la motivación.

Es ella la que nos hace comer cuando tenemos hambre, de acostarse, cuando estamos cansados y así sucesivamente. Para hacerme empezar, tenemos que aumentar el interior de la motivación”. No obstante ello, señala el autor, no es tan fácil. “Muchas personas no entienden qué es la motivación, y por lo tanto, no resulta ampliarla. En realidad la motivación es una emoción.

La falta de motivación es una emoción negativa emparentado con el estrés. Rápidamente frente a negativa de la emoción a veces es imposible. Algunos expertos dicen que el estrés es un ciclo que debe terminar. Incluso si nos hemos alejado en algo interesante, en resumen, todavía nos tiene que volver a una situación de estrés y completar el ciclo de. Es posible que la falta de motivación, no hay semejante a un ciclo, pero también es emoción, y de la misma manera, simplemente no se puede “desactivar”.

Enfoques que ofrece cooper, por sus palabras, ayudan a no centrarse en la falta de motivación de. “Estas técnicas le ayudarán a desarrollar la motivación interna y fácil de empezar a trabajar”, dice la chica. Los recuerdos de la experiencia positiva del pasado, escribe cooper, poseen potentes de la capacidad de motivación. A título de ejemplo, resulta en un estudio realizado en una de las universidades. En el estudio participaron tres grupos, cada uno de los cuales es necesario hacer deporte.

En uno de los grupos de estudiantes deben de acordarse de algo bueno relacionado con los entrenamientos, el segundo grupo estaba trabajando como de costumbre, y los participantes en el tercer grupo se deben revivir en su memoria los recuerdos de las experiencias negativas de. Más motivados a trabajar se encontraban los estudiantes, no sólo de la primera, sino de un tercer grupo. “Usted no tiene que acordarse de algo bueno. Cualquier recuerdo sobre cómo se ha realizado su trabajo antes, pueden aumentar su motivación.

Por supuesto, esta hipótesis se basa sólo en un estudio, pero no vale la pena al menos probar, señala cooper. — Piensa en cómo se realiza la tarea de la vez pasada. Donde se fueron, qué hicieron, y lo más importante, cómo se sentían antes y después de la ejecución de la tarea. Tal vez, esto le obligará a empezar a trabajar”. “El escritor y empresario james Clear ocupaba mucho el deporte.

Pero cuando el asunto llegó hasta el béisbol, con frecuencia se ha experimentado problemas con la motivación de la. En la temporada tenía que jugar un montón de juegos, pero no siempre ha sido en el estado de ánimo. Sin embargo, él no podía decepcionar a su equipo, por lo que tuvo que inventar la manera de cómo cada vez prepararse para el partido”, dice cooper. El clero, continúa la chica, ha creado para sí mismo ” la rutina”. Antes de cada partido ha realizado los mismos pasos para sintonizar el traste.

Tomó el guante y el bate, Corría por el campo, hizo un pequeño estiramiento, una vez más campo y llevó a cabo otras acciones, en el estricto orden. El Clero dice que después de realizar todos los procedimientos se sentía listo para jugar aunque hasta el final de su vida. Ahora, escribe cooper, el Clero, que juega en el béisbol, ya no es tan frecuente, pero se ha desarrollado ejercicios similares para todas las esferas de actividades de atletismo, para y así sucesivamente. “No importa cuán motivado, simplemente comienza a realizar las acciones rutinarias, sabiendo que al final de los ejercicios está listo para empezar a trabajar”. Cooper lleva varias recomendaciones sobre la redacción de un ” la rutina”:

“Si alguna vez han trabajado de manera remota, se sabe que este trabajo aporta al mismo tiempo, la sensación de paz y un sentimiento de soledad. Ser parte de un equipo es maravilloso. Esto trae tan fuertes emociones, que su rendimiento puede mejorar incluso de la idea de que usted tiene compañeros”, explica cooper. El autor de la nota cita como ejemplo de uno de los estudios sobre el aumento de la motivación.

Los participantes se dividieron en dos grupos y les otorgue de rompecabezas. Los miembros del primer grupo de los científicos dijeron que los van a trabajar con sus compañeros, e incluso introdujeron el uno con el otro. Los miembros del segundo grupo tenía que trabajar solo. Los participantes del primer grupo, en realidad, también han trabajado en solitario, pero los investigadores les daban sus notas, supuestamente escritos por compañeros (en realidad estas notas escrito por los propios investigadores).

Los miembros de este grupo en la final, han demostrado ser capaces de trabajar en la solución de la tarea, en un 50% más. Además, señalaron que trabajar es divertido y emocionante. Evitar la pérdida de — concepto de la zona de . Se describe el hecho de que una persona experimenta más en la emoción de la pérdida, que de la adquisición, incluso si son totalmente intercambiables. “Si usted encuentra la de $20, entonces .

Sin embargo, si usted pierde $20, alterarse — y más fuerte”, explica cooper. “La buena noticia es que podemos envolver esto a su favor. Un profesor de experimento a sus discípulos. El primer grupo de estudiantes propuso resolver tareas adicionales, por cada uno de los cuales se puedan ganar un punto extra. El estudiante que gane 5 puntos, no pudo presentarse a un examen.

La segunda vez que se cambió la creación de la tarea. Si la primera vez que el examen fue obligatorio para todos los que no se ha ganado 5 puntos, la segunda vez ganar 5 puntos es opcional. Sin embargo, aquellos que no tendría que molestar de nuevos retos, perdían el derecho de no dar el examen final”. “La diferencia es que nosotros odiamos a perder lo que creemos que nos pertenece. En la primera clase 43% de los estudiantes terminan ganado 5 puntos y ganaron el derecho de no dar el examen.

En la segunda clase, estos estudiantes resultó 82%”, dice cooper. La chica recomienda tratar de poner en el mapa algo importante. “Promete a sí mismo que prescindir de algo, si no puede realizar el trabajo. Usted se sorprenderá de cuánto aumentará su motivación intrínseca”.

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